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根据我的成功经验，扶墙减肥是一种非常有效的方法。减肥是一个很多人都要面对的问题，作为一个当了好几年胖子的我来说，减肥的方法尝试过好多种，最后通过扶墙减肥法成功去掉了我身上的赘肉。
自从进了青春期以后，我的食欲就格外的好，各种食物，冷的热的，荤的素的，煎的，炸的，烤的，没有我不爱吃的，吃来吃去身上的肉就逐渐增多了起来。上了高中以后，看着自己日益发福的身体，我也想起了减肥。
对于胃口很大的我来说，通过节食减肥基本上做不到，因为我一旦饿了就胃疼还恶心。能够做到的也只有运动减肥了，紧张的课程和繁重的作业，压得我喘不过气来，哪有时间出去运动啊！能够做到的也只有利用课余时间到操场上跑两圈，累得浑身大汗、气喘吁吁的，但是体重也不见怎么下降。
到上高三的时候，我无意当中了解到了扶墙减肥法，这种减肥方法的要求特别低，不需要太空旷的场地，不需要做过于剧烈的大幅度动作，仅仅依靠一面墙做一些体操动作，就能够成功去掉身上的肥肉。在减肥教练的指导下，我不到一天就学会了全部动作，对墙推拉式，对墙提臀式，扶墙下蹲式，我每天都会抽时间做几遍。一个人在宿舍做运动多少有点尴尬，我发动了全宿舍跟我一起做，那场面看起来相当壮观。
扶墙减肥这种运动方式真的很神奇，经过不到4个月的坚持，我的体重从142斤降到116斤，真正完成了由胖子到瘦子的转变过程。
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