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莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效;还有促进凝血的作用，使某些酶活化，维持神经传导性，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用；且能帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡；此外还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮。莲子老少皆宜，比较适合体虚、失眠、食欲不振、心慌、遗精者，还有脑力劳动者经常吃，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆症的发生。每次30～50克。莲子心每次3克。
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