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痛经是非常痛苦的，建议大家在日常生活中就要注意，1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。 2、多喝红糖姜茶、玫瑰花茶或热柠檬果汁及热牛奶。3、禁饮酒，禁冷饮 4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉能松弛肌肉及神经。痛经病因多，反复性大，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状。
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