最近几天眼睛酸流泪是怎么回事？温和护眼是关键

全民健康

发布时间：2021-11-30阅读量：1910次阅读

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最近几天眼睛酸和流泪是怎么回事？是很多人在加班熬夜时总会苦恼的问题。看似很快就能好的不适情况怎么持续好几天？小编在这里提醒诸位：眼酸流泪莫忽视，温和护眼是关键。

眼睛酸和流泪是视疲劳的主要表现，主要是由于过度用眼引起：你是不是频繁使用手机、电脑、平板等电子产品？是不是经常熬夜对着电脑工作或者打游戏？是不是睡前看手机或平板？这些都是“凶手”！

我们长时间面对电子屏幕，屏幕上产生的蓝光和闪烁的光影会不断对我们的眼睛产生刺激，引起视疲劳，从而出现眼睛酸、流泪等不舒服的情况。与此同时，眼睛由于长期注视而眨眼减少，导致泪液分泌不足，眼表缺少足够的润滑。

长此以往，干眼症就找上门来：我们会感到眼睛干涩、酸胀、异物感、灼烧感、瘙痒、疼痛等不适。最近几天眼睛酸流泪是怎么回事？小编提醒大家日常温和护眼很重要：

1.多眨眼：眨眼能够促进泪液分泌，帮助润滑和清洁眼球表面，放松眼睛周围的肌肉，缓解眼睛酸胀不适。

2.闭目养神或远眺：这两种方法都可以让眼睛暂时脱离电子屏的刺激，让眼部肌肉得到放松和调节。

3.眼保健操：眼保健操通过对特定穴位的按摩，可放松眼部和眼周肌肉，帮助缓解眼酸和流泪的情况。

4.滴滴眼液：滴眼药水的作用主要是润滑眼表，补充分泌不足的泪液。建议选择以海露滴眼液为代表的性质温和的眼药水。海露滴眼液能长时间停留在眼表，保水润湿效果好，能滋润角膜和结膜，有效缓解由于视疲劳或干眼症引起的眼睛酸胀、干涩、异物感等不舒服的情况。而且海露滴眼液不含防腐剂，减少对眼睛的刺激，且佩戴隐形眼镜时可无需摘镜可直接滴用。

最后，最重要的还是养成良好的用眼习惯：不要长期盯着电子屏幕，睡前少玩手机，定期让眼睛放松休息。这样可以减少眼睛酸、流泪等情况的发生，干眼症也就不会找上你啦。

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