手腕扭伤后做这三步就可以

医药健康

发布时间：2019-08-22阅读量：2069次阅读

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篮球是一种趣味球类运动，可玩性高，也有很好的健身效果，所以深受大家喜欢。但是打篮球过程中经常会发生一些关节扭伤，比如踝关节扭伤、膝关节扭伤、腕关节扭伤等等。那么打篮球手腕扭伤后，我们该怎么处理呢？

1、停止运动、注意休息

为了很好的保护受伤手腕，在受伤后一定要立即停止运动，尽可能的让手腕得到充足的休息，不要再继续用力，以免伤势加重或造成第二次伤害。

2、检查伤势

在打篮球过程中，不可避免会有肢体碰撞、摔倒等情况发生，这样都可能引起手腕受伤。在察觉到手腕受伤时，应立即停止运动并检查手腕伤势，看疼痛部位在哪里是否有伤口存在，通过手腕的疼痛程度来判断一下是属于骨折还是软组织挫伤。如果疼痛难忍，应及时去医院就诊。

3、适当冷敷

冷敷可以使毛细血管收缩，帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。如果只是普通的扭伤，可以自己用冰袋或者凉毛巾对扭伤部位进行冷敷20-30分钟，控制时间不要冷敷太久以免造成冻伤。在手腕扭伤24小时或48小时后，再对手腕受伤部位进行热敷，这样也利于消肿止痛。

手腕扭伤24小时以后还可以贴敷一些消肿止痛的贴膏,比如泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏。

泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏每一贴含有氟比洛芬40mg，可用于骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。泽普思®在消炎镇痛时有以下优势：

1、起效快，仅需15分钟

泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏由网状骨架结构构成，促透剂能够促进氟比洛芬药物更快更多的透过皮肤到达炎性组织，15分钟即可起效，药物释放度>20%，是目前吸收率最高的止痛贴膏。

2、持续镇痛12小时

一般的橡皮膏贴剂，其基质经加药后在0.1mm左右的厚度，含药量低，不含保湿剂与促透剂，完全将药物包裹在胶体内，无控缓释效果，而泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏每贴含非甾体消炎药氟比洛芬40mg，由网状骨架结构构成，一帖持续镇痛12h，镇痛效果更佳。

3、安全性高

泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏中含有优良的促透剂，可以协助主要成分氟比洛芬直达炎症部位，从而减少了胃肠道和心血管等不良反应，镇痛更安全。

4、“0”过敏，镇痛舒适

泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏采用了高级无纺布背衬、亲水性高分子凝胶基质，凝胶贴膏中水和甘油含量达到70%以上，减小了对皮肤的刺激和敏感作用，轻松实现“0”过敏，局部疼痛、粘毛、贴痕、气味及束缚感更少，舒适度更好。

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