失眠易醒的治疗方法有什么

妙手医生

发布时间：2019-09-23阅读量：1572次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

对于失眠易醒，这也是失眠的常见症状，属于失眠的一种常见类型。

一般发生失眠易醒症状，多数由于环境刺激等因素引起的，比如睡觉之前过于兴奋，看恐怖电影，或者进行过于刺激的游戏等，饮用咖啡、浓茶类食物，或者情绪过于紧张等，都会影响到睡眠质量，导致睡眠质量降低，出现失眠易醒情况。

生活中根据失眠易醒的原因，进行对因治疗，对症处置，如果发生失眠易醒情况，可能是因为周围环境过于吵杂，室内环境湿度过高，湿度过低，温度过高，温度过低，盖的被子过薄，或者被子过厚等原因，都会影响到睡眠质量，出现失眠易醒的症状。

如果病人长期出现失眠易醒症状，可以通过改变室内环境等因素，来调整睡眠。

1、一般睡觉之前，避免观看过于刺激、恐怖的电视剧、电影，也不要进行过于激烈的交流，容易影响睡眠。

2、尽量保持室内适当温湿度，比如室内湿度保持在50-60%，温度维持在20摄氏度左右，这样的温湿度最为适宜，最适合睡眠。

3、保持室内环境安静，空气清新，被子薄厚适宜，这样有利于睡眠。

1、治疗失眠是一个漫长的过程，对于轻度失眠者，或者暂时性失眠者，可以适当给予药物进行治疗，比如牛磺酸粉，能够有效减轻疲劳，恢复和改善睡眠。

2、平和心态，避免情绪紧张、焦虑、抑郁等不良情绪刺激。

以上内容仅供参考

相关资讯

更多>

失眠易醒的治疗方法有什么

什么是失眠？对于失眠易醒，这也是失眠的常见症状，属于失眠的一种常见类型。一般发生失眠易醒症状，多数由于环境刺激等因素引起的，比如睡觉之前过于兴奋，看恐怖电影，或者进行过于刺激的游戏等，饮用咖啡、浓茶类食物，或者情绪过于紧

妙手医生

1572 2019-09-23
耳鸣失眠的治疗方法有什么

耳鸣失眠的疗法和原因：耳鸣失眠治疗采取综合治疗的方法，口服中药进行治疗，针灸理疗，穴位按摩等，借助一些医疗器械进行治疗。　对于耳鸣失眠产生的原因，应该积极查找。是心火旺盛，还是急火攻心，还是由于血管硬化等问题，导致的出现

妙手医生

1698 2019-09-20
吃什么中成药治疗失眠容易醒

你有过那种凌晨三点醒来再也睡不着的经历吗？那真的是让人苦不堪言，晚上睡眠不足，导致第二天精神状态极差，工作都无精打采。对于失眠易醒大家都不陌生，所以更加关心吃什么中成

尚言健康

2367 2021-12-23
失眠原因及治疗方法有什么

概述：失眠原因很多，根据失眠表现分为暂时性失眠，慢性失眠，短暂性失眠等。失眠原因相关因素：环境变更，患有躯体上疾病，情绪因素，焦虑，抑郁，愤怒等情绪波动，都会引起失眠。根据失眠病因不同，治疗方法也会有所不同。如果是由于躯

妙手医生

1742 2019-09-30
中医治疗失眠症的方法有什么

失眠症是现代医学中常见症状，主要跟现在生活节奏快，工作压力太大，不规律生活，熬夜等，都有关系。一般治疗失眠症方法很多，主要采取干预治疗，改变生活习惯，规律生活，按时就寝，能不采取药物治疗，就尽量不用。对于失眠症的治疗，也

妙手医生

1726 2019-09-22