长时间坐着和站着哪个更容易腰间盘突出？

医药健康

发布时间：2019-08-24阅读量：1844次阅读

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腰间盘突出病发后最常见的症状之一就是腰痛，有很多久坐或久站的群体多多少少都有此类毛病，其实这已经表明腰间盘突出的病情，已经在损害着我们的健康了。那么，相比之下，到底是久坐更容易引起腰间盘突出，还是久站更容易呢？

人之所以能够直立行走，脊椎起着至关重要的作用，他就像由一节节脊椎骨组成的“弹簧”，在每一节脊椎骨中间都有一块软骨作为“弹簧垫”，以此来增强“弹簧”的弹性、缓冲“弹簧”受压时产生的压力，这些“弹簧垫”其实就是我们常说的椎间盘。

为了能够使脊椎更加稳定，人体脊椎两侧有分布着大量的肌肉群，起到支撑和牵拉脊椎的作用，加上椎间盘的缓冲，才能使脊椎适应人体的任何姿势而不受到损耗。但是，这种适应性是有限度的，一旦超过了一定的限度，就像弹簧失去了弹性一样，脊椎就会发生病变。

当腰部受到的压力越大，对腰间盘的挤压就会越严重，还会将腰间盘挤出两块腰椎骨之间，这就是常说的腰间盘突出，同时腰肌可能因过度牵拉而发生损伤，即会发生腰肌劳损，两者都会引起疼痛。如果穿过腰间盘的脊髓受到压迫或挤压，还会引起肢体的麻木与疼痛等。

专家曾经对脊椎特别是腰椎的椎间盘（腰间盘）及腰椎肌肉群（腰肌），在不同姿势下所承受的压力进行了量化，结果如下：

仰面平躺时的压力为25；左右侧卧位时压力为75；直立站立时的压力为100；直立坐位时的压力为140；前倾站立时的压力为140；前倾坐位时的压力为185；弯腰提抬重物时的压力为220。

如果你属于久坐或久站的工作群体，例如办公室上班族、司机、教师等，也要尽可能保持让腰部承受较小压力的正确姿势。另外，腰间盘突出一旦发作，患者也不要硬抗疼痛，可使用得百安®泽普思®外用贴膏来缓解腰腿疼的症状，对改善生活品质有很大的帮助。

得百安®泽普思®的主要成分为氟比洛芬凝胶，每贴含氟比洛芬药物40mg，由网状骨架结构构成，这种结构的优势是，可以包含更多的药物分子，所以得百安®泽普思®每贴的氟比洛芬有效成分高达40mg；自身还带有药物控释机制，可以保证每贴的持续止痛时间12小时；保持膏体事宜的粘性，不粘毛，无贴痕，不污染衣物。

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