孕妇便秘还可不可以喝豆浆？

妙手医生

发布时间：2019-12-20阅读量：4726次阅读

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喝豆浆对孕妇来说是一件百里无一害的事情，由于孕妇蛋白质摄入不足，不仅使胎儿脑发生重大障碍，还会影响到乳汁蛋白质因此，每天喝一杯豆浆不失为摄取优质蛋白的一个有效方法，但是如果出现了便秘问题了还能不能继续饮用豆浆呢？出现了便秘的情况，孕妇可以喝豆浆的，不过豆浆没有缓解便秘的功效，和喝豆浆没有关系的。

建议你少食多餐，饮食清淡，多喝水，多吃一些纤维素较高的食物，特别是火龙果香蕉番茄，可以防止便秘，而且便秘会加重早孕反应。一般来说，多吃一些黄绿色的蔬果，适当的运动运动，增加肠胃蠕动。平时进食不可过精，每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。建议生活要有规律，特别要定时排便，。平时应多运动，增加肠胃蠕动，并可做腹部环形按摩，轻压肛门后部等。

建议你保持轻松愉快的情绪，以免因精神紧张抑制排便反射，经常吃香蕉之类的水果，蜂蜜。豆浆性平味甘，能利水下气、制诸风热、解诸毒。喝豆浆的好处多，经常喝可以补肾，还预防骨质疏松和便秘。对于年轻女性来说，常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还可预防老年痴呆，防治气喘病。对于贫血病人的调养，豆浆比牛奶作用还要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。更年期的女性每天喝一杯豆浆，就可以帮助调节内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老。

孕妇便秘也可以喝豆浆。另外豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。是孕期准妈妈们的“营养供给站”，只有摄取到足够的营养才能为宝宝提供健康的环境，关于便秘的问题，需要配合医生用乳果糖或蜂蜜栓等安全的药物来治疗，豆浆是不会引发便秘的。

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