疫情下——焦虑的家长们该如何与神兽们共同成长

作者：安化捷 门头沟区医院

疫情又起，开学无望，北京地区按下暂停键，商铺停业，学校停课，许多单位开启居家办公模式，一些小区甚至还会被迫居家隔离。在这样的“常态”下，父母和小“神兽”长时间同时宅在家里，家长焦虑孩子的学习、孩子失去了童年的快乐。网课的开始也是家长历劫的开始.......那么，如何与孩子斗智斗勇，让孩子在疫情期间更好的茁壮成长呢？

陪孩子共同抗疫从抗疫中学会关注政治关注身边大事小事。和孩子一道了解疫情的发生原因，抗疫措施等常识，消除不必要的焦虑。陪伴监督一起做核酸，通过封控管控各个区县等认识北京，学习地理等等。从一小点改变开始。培养孩子的责任感使命感。

居家隔离期间，没有了单位和学校的约束，不管是成人还是孩子，都容易变得了懒散。这种情况下，帮助孩子养成自律的好习惯，就显得格外重要。

商定作息表。和孩子商量，确定一个双方都能认可的作息时间表。保证孩子上网课、做练习、学兴趣课程，时间上有个大致科学的规划就可以了。

约定规范要求。主要是把学习和其他时间明确分开，确保学习时间专心学，其他时间适当放松，甚至自由玩。尤其要明确使用手机等电子产品的时段和时长。

通报工作学习结果。孩子网课结束后，或者一天过去后，父母可以和孩子相互通报自己的工作和学习任务的完成情况，并相互鼓励。孩子一定要培养自查作业的好习惯，有利于以后自理能力的培养，同时学习不能是全部，还要分配家中劳动，做他可以力所能及的事情，培养孩子的家庭参与感，在有些事情上可以适当让孩子有参与和决定的权利。从小培养如何做一家之主。

疫情居家期间，是一个特殊的时期。对父母来讲，甚至是一个难得的契机。父母在完成自身工作的同时，不仅要关注孩子的学习，更要利用这个时间增进亲子关系。孩子身心健康才是真的健康。

一起玩游戏。和孩子一起，玩儿他们感兴趣的游戏，比如棋类、乐高等，甚至电子游戏。

一起做运动。可以一起做做室内运动，像跑步机上跑步，徒手操或器械操之类。也可以做些小游戏，斗智斗勇多些娱乐性质好让孩子更好的参与进来，例如动手一起做个恐龙头套，进行角色扮演，奥特曼打怪兽等等。

一起读课外书。选一些孩子学科以外的书籍，和孩子一起阅读，一起探讨。在增长孩子的见识，知识的同时，也培养孩子的阅读习惯。

一起整理物品。和孩子一起整理书柜、衣物和其他物品，营造整洁优美的居家环境。

一起学习烹饪。教孩子学做一些家常饭菜，掌握基础的烹饪技巧。和孩子一起学习做新菜，增加生活情趣。

一写作业鸡飞狗跳，不写作业母慈子孝，在家时间长了，家长难免为停课和写作业而着急上火，对孩子我们要做到多关注少发火。借着和孩子每天朝夕相处的实际，对孩子多些信任和放任，上网课课后练习约定多少分达标，一定要让孩子明白学习是自己的事情，培养自学和自己解决问题的能力，学习不好家长也不要过于焦虑，要学会正视事实，培养孩子一技之长早做打算。童年影响孩子一生，一定不要让打骂责罚和你不行你无能这样的字伤害孩子心灵，让他永远记住童年伤痛而非快乐。

多做事少唠叨。父母要多动手，少动嘴。不论是在家处理公务，还是陪伴孩子，都要给孩子做好榜样，让孩子在耳濡目染中学习你的处事方式和态度。即使孩子有些不恰当的做法，或者你不同的看法，也要有耐心，多包容，慢慢加以引导，不可随意唠叨，引起孩子的反感。

多商量少命令。注意和孩子的沟通方式，遇事多和孩子商量，提出建议和方案，把自己的想法变成孩子的意愿，从而收到良好的效果。而不能无视孩子的想法，随意命令孩子服从，这样往往让孩子觉得缺乏尊重，对你阳奉阴违、敬而远之。给孩子一个健康快乐和有意义的童年。

疫情虽然糟糕，居家隔离固然令人烦恼，但也给我们提供了更多陪伴孩子的机会，童年的快乐离不开父母，孩子的榜样离不开好的爸妈，希望父母们能够抓住这个“天赐良机”，改善亲子关系，陪伴孩子更好地健康快乐成长。